Apr. 14, 2026
Grenzen setzen kann schwer fallen, aus guten Gründen. In diesem Beitrag geht es darum, warum das so ist, wie du anfangen kannst, dir selbst recht zu geben und welchen Gewinn das Grenzensetzen für dich hat. Auweia, so ein anstrengendes Thema, denke ich selber, wenn ich...
März 11, 2026
Wenn wir unsere eigenen Emotionen im Journal zeichnen, passiert etwas Tiefgreifendes: Wir betrachten uns selbst mit Abstand, aber auch mit Aufmerksamkeit und mehr Wohlwollen im besten Fall. Durch die Darstellung unseres „gezeichneten Ichs“ wird die fusiforme Face...
Feb. 3, 2026
Mut hat viele Facetten. Manchmal kommt er held:innenhaft daher und fordert von uns furchtlose Kräfte. Ein anderes Mal wispert er uns sanft ins Ohr, wir mögen nun die ersten zarten Schritte tun. Der Sanftmut begleitet uns auf leisen Pfoten und streichelt unsere Seelen...
Apr. 23, 2025
Wenn ich authentisch lebe, finde ich innere Sicherheit. Viele Frauen erleben, dass Anpassung sie unsicher macht – Authentizität dagegen stärktIm Hinterkopf löst er vielleicht den Gedanken aus: Nein, wenn ich mich zeige, wie ich bin, stoße ich auf Ablehnung,...
Feb. 12, 2023
Werde ich bald durch eine KI ersetzt, treibt gedanklich in meinem Kopf herum. Ja, so wird es wohl wahrscheinlich sein. Die Ungewissheit darüber wird bleiben – immer. Wir wissen nicht, was wann wie passieren wird. Die Zukunft lässt sich nicht voraussagen, doch...
Feb. 3, 2023
Innere Antreiber*innen ist ein Modell aus der Transaktionsanalyse, welche mir das erste Mal in meiner Coachingausbildung von aetk begegnet ist. Innere Antreiber*innen sind aus Botschaften und Geboten unserer Bezugspersonen in unserer Kindheit, i.d.R. unserer Eltern,...
