Für die inneren Stimmen, Gefühle oder Anteile, wie immer Du es nennen magst, brauchen wir einen Weg, sich dieser bewusst zu werden und mit ihnen umzugehen.
Mache diese sichtbar.
Hier findest Du sieben Varianten zum Visualisieren:
- Jeden Anteil als Einzelfigur skizzieren.
- Eine Figur im Mittelpunkt, um die sich die wörtlichen Zitate der inneren Stimmen gruppieren.
- Malen der unterschiedlichen Haltungen/ Gefühle in einer Gedankenblase über einer Figur.
- Die inneren Anteile in der Figur platzieren, um zu verdeutlichen, dass es Anteile sind, die zu dieser Person gehören und ggf. innere Tumulte verursachen.
- Als Gefühle, die gedeckelt werden, was sehr anstrengend ist.
- Als ein Schatten hinter der Figur.
- Als ein Anteil, der unkontrolliert aus der Figur agiert und allen Rätsel aufgibt.