Selber denken ist das neue Schwarz
Um mich im Weltenirrsinn nicht zu verlieren, schreibe ich fast jeden Morgen in mein Journal. Ich will wissen, was ich denke. Selber denken scheint mit KI aus der Mode gekommen zu sein. Ich halte schreibend an der alten Methode fest und gehe in die Stille. Bevor alles...
Vor der Freude kommt das Weinen
Der Panzer bricht. Die dicke Schutzschicht, die wir uns angelegt haben, um zu funktionieren, durchzuhalten und den Schmerz nicht an uns ranzulassen, bröckelt. Wir sind und zeigen uns verletzlicher. Wir fühlen endlich. Wir sind berührbarer und weinen. Es sind all die...
Was ist Biografisches Schreiben, Journal Writing, Journaling und Art-Journaling?
Fragst du dich auch, was die Unterschiede zwischen den verschiedenen Schreibformen sind? Hier erhältst Du einen kleinen Überblick: Biografisches Schreiben – das eigene Leben erzählen Beim Biografischen Schreiben geht es darum, Lebensabschnitte, Erfahrungen und...
Wenn ich authentisch bin, bin ich in Sicherheit
Wenn ich authentisch lebe, finde ich innere Sicherheit. Viele Frauen erleben, dass Anpassung sie unsicher macht – Authentizität dagegen stärktIm Hinterkopf löst er vielleicht den Gedanken aus: Nein, wenn ich mich zeige, wie ich bin, stoße ich auf Ablehnung,...
Farben im Frühling – Den Blick weiten, den Kopf entlasten
Wir nähern uns Ostern und der Frühling beschenkt uns mit frischem Grün und bunten Farben. Wir können darin eintauchen, neue Energie sammeln, uns daran erfreuen und mit den Vögeln zwitschern. Vielleicht hast Du jetzt rund um Ostern Urlaub, Ferien, freie Zeit. Und falls...
Good vibes only! Im Ernst?
„Nur positive Gedanken!“ – Klingt erstmal gut, oder? Doch unsere Psyche funktioniert nicht nach diesem Prinzip. Gefühle lassen sich nicht in „gut“ oder „schlecht“ sortieren wie Socken in einer Schublade. Emotionen sind primär Signale – sie haben eine Funktion und...
Journaling im Coaching
Mehr als nur Notizen: Die wertvolle Rolle eines Journals auf deiner Coaching-Reise Gastbeitrag von Nicole Kleemann Ein Journal ist während des Coachings unverzichtbar Ich beobachte immer wieder, dass Klientinnen, die schriftlich reflektieren, Hindernisse schneller...
Vom roten Faden der Ereignisse…
Es gibt einen roten Faden der Ereignisse meiner Biografie. Wenn ich in einer vertrauensvollen Gruppe schreibe, kann ich diesen faden entdecken und Erkenntnisse, Vertrauen und Lebenskraft können sich entfalten. Wenn ich schwierige Dinge in meinem Leben erfahren habe,...
Gesichtsausdrücke zeichnen – Kleine Striche, große Wirkung
Hast du schon einmal eine Figur ohne Gesichtsausdruck gezeichnet? Dann weißt du: Sie kann alles oder nichts fühlen. Erst mit Augen, Brauen und Mund entsteht echte Emotion. Genau das macht gezeichnete Gesichtsausdrücke so wirkungsvoll – sie bringen nicht nur deine...
Was ich gemeistert habe
Gastbeitrag von Esther Winking, Altenberge Ich sitze nun hier… in einem Schreibkurs. Das Schreiben, ja, das liegt mir, ich kann mir Zeit nehmen, meine Gedanken ordnen oder aber das Gegenteil tun, sie unkontrolliert auf das Papier fließen lassen, von einem Satz zum...