Zylinderkopdichtung
Dieses Wort haben mir die Wortameisen eines nachts auf die Bettdecke geworfen: Zylinderkopfdichtung Den Zylinder vom Kopf lüften und darunter den Hasen im Nest finden. Die IMAGIEnation verdichten und sich wie Alice im Wunderland fühlen. Mit dem Hasen Kaffeetrinken und...
Kribbeln im Kopf
Nachts wandern die fleißigen Wortameisen durch mein Hirn und sammeln seltsame Worte. Wenn sie genug zusammen haben, müssen Sie mich partout wecken. Egal zu welcher Uhrzeit. Ich merke es am Kribbeln im Kopf und bin schlagartig wach. Mir noch befremdliche Worte oder...
Schneckenhaus-Zeit
Nach vollgestopften drei Wochen mit vielen Termine, einer Schreibreise mit 15 Frauen und vielen Reizen war für mich schon länger klar: Pfingsten ist meine Schneckenhaus-Zeit. Als Introvertierte brauche ich Zeiten des Rückzugs, um meine sozialen Speicher wieder...
Selber denken ist das neue Schwarz
Um mich im Weltenirrsinn nicht zu verlieren, schreibe ich fast jeden Morgen in mein Journal. Ich will wissen, was ich denke. Selber denken scheint mit KI aus der Mode gekommen zu sein. Ich halte schreibend an der alten Methode fest und gehe in die Stille. Bevor alles...
Vor der Freude kommt das Weinen
Der Panzer bricht. Die dicke Schutzschicht, die wir uns angelegt haben, um zu funktionieren, durchzuhalten und den Schmerz nicht an uns ranzulassen, bröckelt. Wir sind und zeigen uns verletzlicher. Wir fühlen endlich. Wir sind berührbarer und weinen. Es sind all die...
Was ist Biografisches Schreiben, Journal Writing, Journaling und Art-Journaling?
Fragst du dich auch, was die Unterschiede zwischen den verschiedenen Schreibformen sind? Hier erhältst Du einen kleinen Überblick: Biografisches Schreiben – das eigene Leben erzählen Beim Biografischen Schreiben geht es darum, Lebensabschnitte, Erfahrungen und...
Wenn ich authentisch bin, bin ich in Sicherheit
Dieser Satz „Wenn ich authentisch bin, bin ich in Sicherheit“ klingt ungewohnt? Im Hinterkopf löst er vielleicht den Gedanken aus: Nein, wenn ich mich zeige, wie ich bin, stoße ich auf Ablehnung, Verwunderung oder Unverständnis. Das kann sogar tatsächlich so sein –...
Farben im Frühling – Den Blick weiten, den Kopf entlasten
Wir nähern uns Ostern und der Frühling beschenkt uns mit frischem Grün und bunten Farben. Wir können darin eintauchen, neue Energie sammeln, uns daran erfreuen und mit den Vögeln zwitschern. Vielleicht hast Du jetzt rund um Ostern Urlaub, Ferien, freie Zeit. Und falls...
Good vibes only! Im Ernst?
„Nur positive Gedanken!“ – Klingt erstmal gut, oder? Doch unsere Psyche funktioniert nicht nach diesem Prinzip. Gefühle lassen sich nicht in „gut“ oder „schlecht“ sortieren wie Socken in einer Schublade. Emotionen sind primär Signale – sie haben eine Funktion und...
Journaling im Coaching
Mehr als nur Notizen: Die wertvolle Rolle eines Journals auf deiner Coaching-Reise Gastbeitrag von Nicole Kleemann Ein Journal ist während des Coachings unverzichtbar Ich beobachte immer wieder, dass Klientinnen, die schriftlich reflektieren, Hindernisse schneller...