Heiterkeit – nicht nur ein beschwingter Gemütszustand
Heiterkeit ist eines meiner Lieblingsworte, weil es nicht nur einen beschwingten und leichten Gemütszustand beschreibt, sondern auch Klarheit bedeutet. Meine Erfahrung ist, dass sich Heiterkeit nicht durch positive Affirmationen, „good-vibes -only“-Gedanken oder...
PLan B der Psyche – Buchempfehlung
Unsere Psyche ist extrem schlau und tut alles, um uns zu schützen. Für all unser Denken und Verhalten gibt es immer einen guten Grund. Auch dann, wenn unser Verstand meint, dass wir uns oftmals oder schon wieder mal schlicht unlogisch verhalten haben, obwohl wir das...
Wie Du Entscheidungen leichter treffen kannst
Wie Du Entscheidungen leichter treffen kannst.
Trauma verstehen
Was passiert eigentlich bei einem Trauma? Das habe ich im Folgenden illustriert. Trauma kann nicht nur bei einmaligen extremen Situationen (z.B. Krieg, Unfall, sexuelle Übergriffe) sondern auch in frühen Jahren durch Vernachlässigung, psychischen Missbrauch, Ablehnung...
Was in mir flüstert
In den letzten Jahren wurde ich zunehmend von Irritationen und Unwohlsein befallen, wenn ich mir das laute Getöse in unserer eher oberflächlichen und leistungsgetriebenen Außenwelt angeschaut habe. Dieses Befremden war eine Botschaft für mich, zu schauen, was ich...
Ostergruß – free download
In diesem Jahr ist alles anders: Unser Osterfest feiern wir diesmal nicht im großen Familienkreis und viele liebe Menschen können wir Ostern nicht treffen. Um Ihnen eine Freude zu machen und zu zeigen, dass wir an Sie denken: Bild downloaden, ausdrucken, mit...
Wie ich mich durch meine kreativen Tagebücher entwickelt habe
Vor vielen Jahren hatte ich zwei dringende Bedürfnisse: 1. In meinem häufig übervollen Hirn schwirrten viele Gedanken durcheinander, die mich zum Teil tief bewegt haben. Ich hatte den Wunsch nach mehr Klarheit und Verstehen, wer ich bin und welche Wege ich gehen...
Wunder muss Frau selber machen- Potenzial entfalten und aufblühen
Wunder muss Frau selber machen - Potenzial entfalten und aufblühen „Wunder selber machen“ bedeutet, nicht darauf zu warten, dass im Außen etwas passiert. Dass z.B. Ihr/e Chef*in erkennt, dass Sie für eine Aufgabe/ ein Projekt/ eine Stelle besonders geeignet sind. Dass...
Visualisieren im Coaching – Ein visueller Anker für den Coachingprozess
Visualisieren im Coaching - Ein visueller Anker für den Coachingprozess In einem Coachinggespräch erklärte mir ein Klient, was er gerne erreichen wollte: Er wollte zufriedener sein. Auf meine Frage, wie sich das anfühlt, sprang der Klient aus dem Sessel, streckte die...
Kreatives Tagebuch & Positive Psychologie – auch für Teams
Kreatives Tagebuch & Positive Psychologie – auch für Teams „Das ist ja so simpel wie revolutionär!“, befindet eine Teilnehmerin die Übungen meines Workshops „Kreatives Tagebuch – Positiver Tagesrückblick“. Übungen der Positiven Psychologie werden hier kreativ...