Wir sind und zeigen uns verletzlicher. Wir fühlen endlich. Wir sind berührbarer und weinen. Es sind all die unterdrückten Tränen, die wir in den letzten Jahrzehnten hätten weinen sollen und nicht geweint haben. Aus vielen guten Gründen. Wir weinen um den Schmerz der letzten Jahrzehnte, den wir nicht fühlen wollten oder konnten.

Wir weinen, weil wir keinen Trost gefunden haben, wenn wir traurig, hoffnungslos, allein und verzweifelt waren. 

Wir weinen um das nicht gelebte Leben. 

Wir weinen um das Unwiederbringliche. Alles, was vorbei ist.

Wir weinen um die Endlichkeit. Dass wir nicht wissen, wie lange wir noch haben.

Wir weinen um verpasste Chancen. 

Wir weinen über die vielen Zweifel, Sorgen, das Gefühl von „nie genug oder falsch zu sein“ in dieser Welt. Was so viel Zeit geraubt hat, die nun verloren ist.

Wie weinen, weil uns unsere Verletzlichkeit und Zartheit bewusst wird.

Wenn der Panzer bricht, stellen wir fest, wie hart wir zu uns selbst waren und vielleicht immer noch sind. Das ist traurig. Wir haben das Gefühl, dass wir uns im Stich gelassen haben. Das berührt uns und rührt zu Tränen.

Um all das weinen wir, und es ist ein Zeichen von Heilung, wenn wir weinen und den Schmerz zulassen, statt ihn wegzudrücken. 

Wir weinen und das macht uns menschlich und verbindet uns wieder mit uns selbst. Wir spüren wieder. Endlich können wir uns, unsere Bedürfnisse und unseren Schmerz wieder fühlen. Wir weinen um die nicht geweinten Tränen.

Uns sitzt der alte Schmerz noch in den Gliedern. Über die Tränen, die jetzt fließen, darf er endlich ausgedrückt werden und uns verlassen.

Und irgendwann, wenn wir uns die Nase geputzt, die Augen gewischt haben, ganz tief durchatmen, stellen wir überraschend fest: Etwas hat sich geändert. Wir fühlen uns entlastet, erleichtert. Die Spannung hat sich gelöst. Wir atmen auf. Wir fühlen uns wie von innen gereinigt. 

Und jetzt haben wir Platz und Raum für die Freude. Laden wir sie ein.

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Mir ist nochmal bewusst geworden, dass ich einen großen introvertierten Anteil in mir habe, mich jedoch an den Maßstäben der Extrovertierten gehalten habe. Ich habe mich sehr häufig außerhalb meiner Komfortzone aufgehalten und meinen introvertierten Anteil überrannt.

Alles, was mich zu diesem Thema beschäftigt, habe ich aufgeschrieben und -gemalt, um es mir vor Augen zu halten und mir bewusst zu machen, was für mich stimmig ist. Das hat mir mehr Klarheit gebracht, wie z.B. diese Liste:

Das ist die Perspektive meines introvertierten Anteils, dem ich nun mehr Raum geben werde, um meinem Wesen gerechter zu werden und ein stimmiges Leben zu führen.

Menschen sind laut Susan Cain, die den Weltbestseller „Still – Die Kraft der Introvertierten“ geschrieben hat, nicht zu hundert Prozent extro- oder introvertiert, sondern wir haben beide Anteile in uns.

Mein extrovertierter Anteil tobt sich zum Beispiel mit großer Lust in Workshops aus, die Du hier findest.

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Dann hilft: Rein in die Komfortzone.

„Was soll das denn?“, wirst Du jetzt vielleicht denken. Schließlich wird doch rauf und runter „gepredigt“, wir sollten unsere Komfortzone eher verlassen. Und jetzt das!

Mit meinem geschätzten Trainerkollegen Volker Helweg habe ich mich lange zu dem Thema ausgetauscht. Er vertritt die Ansicht, dass wir das mit der Komfortzone auch anders sehen können:

Viele Menschen sind gar nicht IN IHRER Komfortzone sondern in einem Gebiet, wo alle anderen bestimmen, was zu tun, zu denken und zu fühlen ist. Sie bewegen sich also außerhalb der Zone, in der sie sein können, wie sie wirklich sind und in der sie sich wohl fühlen.

Was denkst Du? Bist Du in Deiner Komfortzone? Oder hast Du diese verlassen und bist nun weit entfernt, Du selbst zu sein?

Was nun?

Du kannst natürlich durchhalten. Wenn Du dafür aber einen hohen Preis bezahlst, wie zu viel Stress, körperliche Beschwerden, Schlafstörungen usw., ist es Zeit, etwas zu verändern.

Vom Durchhalten zum einfachen Lassen ist ein Prozess, der nicht von heute auf Morgen gelingt, sondern sich eher in viele kleine Schritte gliedert.
Was hilft, ist sich Dinge bewusst zu machen oder wie ich immer sage, sich ein Bild davon zu machen.

Hier ein Beispiel von mir.

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Von Juli bis Ende August wollte ich „nichts“ tun, zumindest nichts, was auf meiner nie-enden-wollenden-To-do-Liste stand und noch steht. Ich wollte mal „Fünf gerade sein lassen“!

Ha ha, die Rechnung hatte ich ohne meinen inneren Leistungsgetriebenen gemacht. Dieser krähte mir in den ersten Wochen immer folgendes ins Ohr:

Aha, da ist er wieder. Gemeinsam mit meiner inneren Macherin wollten sie mir immer einreden, dass ich keinen Tag verplempern darf und immer produktiv sein muss. Wenn ich das innere Geschrei aufkritzele, kann ich auch schon wieder darüber lachen und erkenne meine alten Bekannten in mir. Ich höre Ihnen zu und wende mich dann auch meinen anderen Anteilen zu, die andere Pläne hatten:

Energie tanken und den Sommer genießen.

Meiner inneren Künstlerin Platz einzuräumen und zu machen, wozu diese Lust hatte, war in meinem Plan enthalten.

Einen Einblick in mein Creabatical findest Du hier.

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