In guter Gesellschaft – Ein kreativer Umgang mit inneren Anteilen

Viele Menschen erleben innere Anteile als verschiedene innere Stimmen, die mit unterschiedlichen Gefühlen verbunden sind. Oft sind es gerade die schwierigen Gefühle, die vermieden werden.

Dieser Workshop bietet eine einfache und kreative Methode, innere Anteile achtsam zu erkennen und zu integrieren, ohne sich von den damit verbundenen Gefühlen überwältigen zu lassen. Das bewusste Annehmen aller inneren Anteile fördert die Selbstwirksamkeit, stärkt das persönliche Wohlbefinden und beruhigt das Nervensystem.

Durch kreative Techniken wie Schreiben und Malen werden innere Anteile auf eine neugierige und wertschätzende Weise erforscht. Die Methode basiert auf der Ausbildung zur Soulpage-Mentorin bei Rakefet Hadar und unterstützt Dich dabei, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren und persönliche Transformation zu erleben.

Dieser Workshop ist ideal für Menschen, die nach Wegen suchen, ihre inneren Anteile bewusst zu integrieren und ihre emotionale Selbstregulation zu verbessern.

Wenn Du vorab mehr darüber wissen möchtest, kannst Du Dich hier einlesen.

Termine:

Samstag, 7. November 2026

Ort: Kreativ-Haus Münster, Diepenbrockstraße 28, 48145 Münster

Zeit: von 10 – 15 Uhr

Kosten: 83€ (ermäßigt)/ 90€

Anmeldung: Anmeldung. Gerne über das Kreativ-Haus Münster. Vielen Dank.

Weitere Termine auf Anfrage. Melden Sie sich gerne bei mir. kontakt@doris-reich.com

Zwei gezeichnete innere Anteile werden auf einem Papier zusammengelegt, Hände und Stifte sichtbar – kreative Biografiearbeit und Teile-Arbeit im Workshop

Innere Anteile sichtbar machen

Q&A – In guter Gesellschaft: Ein kreativer Umgang mit inneren Anteilen

Was sind innere Anteile?

Innere Anteile sind verschiedene „Stimmen“ oder Persönlichkeitsaspekte in uns, die mit bestimmten Gefühlen, Glaubenssätzen oder Bedürfnissen verbunden sind. Sie können unterstützend oder kritisch wirken. Der bewusste Kontakt mit diesen Anteilen hilft, sich selbst besser zu verstehen und emotional ausgeglichener zu werden.

Was erwartet mich in diesem Workshop?

Der Workshop bietet eine kreative und achtsame Methode, um innere Anteile zu erkennen, anzunehmen und zu integrieren. Durch Übungen mit Schreiben, Malen und Reflektieren lernst du, schwierige Gefühle in einem sicheren Rahmen zu erforschen ohne davon überwältigt zu werden.

Welche Methode steht hinter dem Workshop?

Die Arbeit basiert auf Elementen aus der SoulPages-Methode nach Rakefet Hadar. Diese verbindet kreatives Ausdrucksschreiben, Malen und Achtsamkeit. Ziel ist es, innere Ressourcen zu aktivieren und persönliche Entwicklung zu fördern.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Er richtet sich an Menschen, die ihre inneren Anteile besser kennenlernen möchte, besonders an jene, die mehr innere Ruhe, Selbstmitgefühl und emotionale Selbstregulation suchen. Vorerfahrungen im kreativen Schreiben oder Malen sind nicht nötig.

Was bringt mir die Teilnahme?

Du lernst, deine inneren Stimmen besser zu verstehen und sie als wertvolle Wegweiser zu nutzen. Das stärkt dein Selbstvertrauen, deine Kreativität und dein emotionales Wohlbefinden. Außerdem unterstützt die Methode dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und in schwierigen Situationen gelassener zu reagieren.

Wie läuft der Workshop ab?

Gemeinsam erkunden wir verschiedene kreative und achtsame Übungen mit Worten, Farben und inneren Bildern. Wir tauschen uns behutsam über unsere Erfahrungen aus.

Wann und wo findet der Workshop statt?

•Datum: Samstag, 7. November 2026

•Ort: Kreativ-Haus Münster, Diepenbrockstraße 28, Münster

•Zeit: 10:00 – 15:00 Uhr

Wie kann ich mich anmelden?

Die Anmeldung erfolgt über das Kreativ-Haus Münster.