Ruhe und Gelassenheit 

Schreib-Workshop für mehr Entspannung und Freude in wilden Zeiten

Wo und wie finde ich Ruhe und Gelassenheit in wilden und wirren Zeiten? Der Alltag kann oft hektisch und stressig sein. In diesem Schreib-Workshop für Frauen findest du eine wertvolle Auszeit, um durch Journaling und kreative Methoden Ruhe und Entspannung zu finden. Mit gezielten Schreib- und visuellen Übungen erfährst du, wie du auf einfache Weise innerlich zur Gelassenheit findest.

Inhalt:

• Stress abbauen und innere Ruhe finden: Journaling-Techniken, um schwierige Gedanken loszulassen und mentale Klarheit zu schaffen.
• Kreative Übungen zur Selbstreflexion: Erlebe, wie visuelle Impulse und kreative Methoden dir helfen, dich selbst besser zu verstehen und Ruhe zu finden.
• Entspannung durch freies Schreiben: Methoden, um durch das Schreiben Anspannung loszulassen und mehr Leichtigkeit zu gewinnen.
• Verbundenheit mit dir selbst: Zugänge finden, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und deine Bedürfnisse zu erkennen.

Weitere Informationen zu den wirkungsvollen Effekten von Journaling – etwa warum es den Kopf klärt und Stress reduziert – findest du z. B. bei der Techniker Krankenkasse.

Bitte beachte, dass dieser Workshop nicht auf Bullet Journaling fokussiert ist. Stattdessen konzentrieren wir uns auf freies, kreatives Schreiben und visuelle Übungen, um innere Klarheit und Gelassenheit zu fördern.

Termine:

Samstag, 28. November, 10:00 – 14:00 Uhr
Ort: Holzhaus Miteinander, Soester Straße 226, 59071 Hamm
Kosten: 69 €

Dienstag, 8. Dezember, 18:30 – 21:00 Uhr
Ort: Online via Zoom
Kosten: 64,90 € inkl. MwSt.

Anmeldung:
Gerne. Schick mir bitte eine Nachricht an kontakt@doris-reich.com mit Deiner Rechnungsanschrift, dann schicke ich dir eine Anmeldebestätigung inkl. Rechnung.
Erst nach Zahlungseingang ist der Platz sicher. Ich freue mich, wenn du dabei bist!

 

Du bist dabei? Wunderbar!

Lege Dir folgendes Material bereit:
Dein Journal/ Notizbuch,
Lieblingstift zum Schreiben und Malen,
Bunt- oder Filzstifte,
Schere, Kleber,
ein paar Blätter A4-Papier,
Bindfaden

Ich melde mich wenige Tage vor dem Workshop noch mal per Mail bei allen Teilnehmer:Innen mit organisatorischen Hinweisen und für die Online-Termin natürlich mit dem ZOOM-Link.

 

 

 

 

Häufige Fragen (FAQ) zum Journaling Workshop Dezember

Worum geht es im Workshop Ruhe und Gelassenheit?
Der Workshop bietet eine Auszeit vom trubeligen Alltag: Mit Journaling und kreativen, visuellen Übungen Stress abbauen, innere Ruhe und Gelassenheit finden.

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für Frauen, die innehalten, Gedanken sortieren und mit Journaling mehr Ruhe und Gelassenheit gewinnen möchten. Und die außerdem, mehr Verbundenheit zu sich selbst herstellen möchten.

Welche Inhalte erwarten mich?
Journaling-Techniken, kreative Selbstreflexion, kleine Gestaltungsrituale für den Alltag sowie Schreiben zum Loslassen von Anspannung.

Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Workshop ist ein Einstieg ins freie, kreative Schreiben – ohne Bullet Journaling.

Was brauche ich an Material?
Journal/Notizbuch, Lieblingsstifte, Bunt-/Filzstifte, A4-Papier, Schere, Kleber, Bindfaden.

Wann und wie viel kostet es?
Samstag, 28. November, 10:00 – 14:00 Uhr, 69 € inkl. MwSt.

Dienstag, 8. Dezember, 18:30–21:00 Uhr · 54,90 € inkl. MwSt. · Online via Zoom.

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