Deine Auszeit am Meer

Biografisches Schreiben & Bewegung

Deine Auszeit für die Seele auf der Insel Langeoog mit Bewegung und Biografischen Schreiben laden Dich ein, Deinen Alltag hinter Dir zu lassen und durchzuatmen. 

In diesen drei Tagen werden wir einen abwechslungsreichen Rhythmus zwischen Nia®-Bewegungen, dem Lauschen nach Innen und dem Schreiben über Deine Lebensgeschichten finden. 

Neben unserem Kursprogramm wirst Du Zeit finden, am Meer entlang zu wandeln und dem Rhythmus der Wellen zu lauschen und Dir die Insel anzusehen. 

Was Dich bei Nia® erwartet:

Nia® ist ein ganzheitliches Fitness- und Bewegungskonzept. Auf tänzerische Weise sind in einer Nia®-Stunde choreografierte und freie Elemente miteinander verbunden.
Wundervolle Musik läßt Dich in die Magie des Momentes eintauchen, läßt Dich Deinen Körper auf achtsame Weise spüren. Barfüßig beginnst Du Nia® zu entdecken, diese wunderbare Mischung aus Tanz, Kampfsport und Entspannung.
Spüre die Frische und Spontanität von Jazzdance und Modern Dance, die explosive Kraft von Tae Kwon Do, die weichen Bewegungen von Tai Chi, die Dynamik und Aufmerksamkeit von Yoga und Feldenkrais.

Die verschiedenen Bewegungsqualitäten trainieren auf angenehme Weise Dein Herz-Kreislauf-System. Entdecke mit Nia Deine Freude an der Bewegung! Dein Tanz zu mehr Fitness, Lebensfreude und Balance.

 

Was Dich beim Biografischen Schreiben erwartet:

Beim biografischen Schreiben Deiner eigenen Geschichte kannst Du alte Themen bearbeiten, neue Erkenntnisse erhalten, Dich mit Dir selbst verbinden und herausfinden, wer Du wirklich bist.

“Wer bin ich? Was hast mich geprägt? Wie möchte ich leben? Was flüstert mir das Meer zu?”, können zentrale Fragen sein. Dem Erlebten, Wahrgenommen und Erinnerten seinen eigenen Ausdruck zu verleihen, hilft alte Themen loszulassen, sich selbst besser zu verstehen und Gestaltungskraft für das eigenen Leben zu gewinnen – ganz Du selbst zu werden. 

Und was das Meer mit Dir zu tun, finden wir heraus. 

 

TERMIN:

Freitag, 17. November,  16 Uhr  bis
Sonntag, 19. November, 12 Uhr

Ort: Hotel Bethanien auf Langeoog

Kosten: 494 € Frühbucher bis 12. August 23, danach 524 €
Darin enthalten sind zwei Übernachtungen inkl. Halbpension im Hotel Bethanien sowie die Kursgebühr.  Anreisekosten inkl. Kurtaxe (3,20€/ Tag) sind nicht enthalten.
Um auf die Insel zu gelangen, ist es am bequemsten online die LangeoogCard zu erwerben. Sie enthält Fährkarten inkl. Kurtaxe für den gewünschten Zeitraum. 

Fährzeiten:
Freitag: Bensersiel ab /Langeoog an:  13:30 – 14:30 Uhr           
Sonntag: Langeoog ab /Bensersiel an: 14:15 – 15:15 Uhr

Anmeldung: Gerne! Du kannst Dich über die Website von Uta Altmann anmelden. Anmeldeschluss ist der 12. Oktober 2023.

Bitte mitbringen:

Für Nia®:
Bequeme Sportkleidung und ggf. Füßlinge oder Yogasocken
Eine Yogamatte

Für das Biografische Schreiben:
Ein Notizheft und Dein Lieblingsstift

Die Dozentinnen:

Uta Altmann und ich!

www.uta-altmann.de