Was ist Journal writing?

Journal Writing ist eine kraftvolle Methode der Selbstreflexion, bei der Gedanken, Erlebnisse und Emotionen schriftlich erkundet werden – für mehr Klarheit, innere Stärke und neue Perspektiven im persönlichen und beruflichen Alltag.

Warum Journal writing?

• Klarheit gewinnen – Gedanken ordnen und neue Perspektiven entwickeln
• Resilienz stärken – Innere Ressourcen aktivieren und Belastungen besser bewältigen
• Stress abbauen – Schreiben als Methode zur mentalen Entlastung nutzen
• Selbstreflexion fördern- Eigene Bedürfnisse, Werte und Ziele bewusster wahrnehmen
• Emotionale Balance finden – Gefühle ausdrücken und besser verarbeiten
• Kreativität entfalten – Neue Ideen und Lösungswege entdecken
• Bewusst gestalten – Das eigene Leben reflektiert und mit mehr Leichtigkeit ausrichten

Journal writing buchen?

Möchten Sie Journal Writing nutzen, um Ihre Mitarbeitenden in ihrer Selbstreflexion, Resilienz und mentalen Entlastung zu unterstützen?

Ich biete maßgeschneiderte Workshops an, die auf wissenschaftlich erprobten Methoden basieren und genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.

Kontaktieren Sie mich gerne – ich berate Sie zu den verschiedenen Möglichkeiten.