Digital Detox – Kreativität und Balance finden in digitalen Zeiten

Unsere Lebens- und Arbeitswelt ist geprägt durch digitale Medien und Technik. Neben den vielen Vorzügen, die wir gern nutzen, birgt unser digital bestimmtes Leben auch negative Begleiterscheinungen wie Unkonzentriertheit, Entscheidungsblockaden, Unzufriedenheit, Stress und Druck. Um diesem Overload und den damit verbunden Problemen für Körper, Geist und Seele zu entgehen, hilft es sich durch offline-Zeiten digital zu entgiften (Digital Detox). 

 

Wie dies gelingen kann, beleuchten wir in diesem Workshop. Wir schauen darauf, was ein Übermaß an digitalem Leben mit unserem Organismus macht und wie wir uns mehr Freiraum für vertiefendes konzentriertes Arbeiten (Deep-Work), Entwicklung von neuen Ideen und damit mehr Entschlusskraft für Entscheidungen verschaffen können. Welche Möglichkeiten haben wir, einen ausbalancierten Umgang mit digitalen Medien und Technik zu finden, um zufriedener und entspannter zu arbeiten und zu leben.

 

Mit vertiefendem Wissen, kreativen Übungen, Naturerlebnissen und Methoden aus dem Coaching finden wir einen Weg zur eigene Kraft. 

 

Inhalt:

  • Auswirkungen der Digitalisierung auf unsere Lebens- und Arbeitswelt (Körper, Geist, Seele)
  • Das eigene Nutzungsverhalten bewusst machen
  • Deep-Work – Konzentriertes Arbeiten & Kreativität wiederfinden
  • Naturverbundenheit – Der Zugang zu sich selbst und zur eigenen Kraft
  • Offline-Zeiten – wie geht das?
  • Umsetzungsideen für den Alltag

 

 

In Kooperation mit Angelika Lindner

Systemischer Coach
Shirin-Yoku – Waldbadecoach
Zertifizierte Wanderführerin (SGV)
Marken- und Kommunikationsberaterin
30 Jahre Beratung und Vertrieb in der Werbebranche

 

Termine auf Anfrage. Melden Sie sich gerne. Wir gestalten ein passgenaues Angebot für Sie und Ihr Team.

kontakt@doris-reich.com