7 Varianten inneren Anteile sichtbar zu machen
Für die inneren Stimmen, Gefühle oder Anteile, wie immer Du es nennen magst, brauchen wir einen Weg, sich dieser bewusst zu werden und mit ihnen umzugehen. Mache diese sichtbar. Hier findest Du sieben Varianten zum Visualisieren: Jeden Anteil als Einzelfigur...
Es bleibt die Ungewissheit
Werde ich bald durch eine KI ersetzt, treibt gedanklich in meinem Kopf herum. Ja, so wird es wohl wahrscheinlich sein. Die Ungewissheit darüber wird bleiben - immer. Wir wissen nicht, was wann wie passieren wird. Die Zukunft lässt sich nicht voraussagen, doch...
“Streng Dich an!” – Von inneren Antreiber*innen
Innere Antreiber*innen ist ein Modell aus der Transaktionsanalyse, welche mir das erste Mal in meiner Coachingausbildung von aetk begegnet ist. Innere Antreiber*innen sind aus Botschaften und Geboten unserer Bezugspersonen in unserer Kindheit, i.d.R. unserer Eltern,...
Was Menschen derzeit brauchen
In meinem Blogartikel zu Veränderungsprozessen plädiere ich dafür diese sicht- und begreifbar zu machen und mit Menschen, die straucheln, darüber zu sprechen, wie sie sich gerade fühlen und was helfen kann, nächste Schritte zu tun. Mir ist in der letzten Zeit noch mal...
Flipchartgestaltung: Ablaufplan
Bei Ablauf-Flipcharts, die als Weg dargestellt werden, zeichne ich erst alles, was auf und am Weg passiert und zum Schluss den Weg. So vermeide ich, dass sich die Linien des Weges und der Symbole nicht überschneiden. Ich beginne unter links und ende oben rechts, da...
Pausen gehören zum Erfolg
Ja, ja, tatsächlich: Zur Entspannung mache ich oft etwas Kreatives. Ein Projekt, bei dem ich nicht denke: "Wie verkaufe ich das jetzt? Wie kann ich das in mein Business einsetzen?". Das Bild zeigt, das Gestalten von Transparentpapier. Zum Trocknen muss es "abhängen"....
Veränderungsprozesse transparent machen
Veränderungen sind im Leben eher die Regel als die Ausnahme. Es ist normal, bei Umgestaltungen auch mal zu hadern, zu straucheln und im Widerstand damit zu sein. Je weniger wir die Veränderung selbst herbeigeführt haben und daran mitgestalten dürfen, desto schwerer...
Biografiearbeit mit Pflegekindern und -familien
Die Biografie von Pflegekindern ist oftmals von schweren Entscheidungen geprägt, die die Kinder nur selten selber treffen konnten. Auf Einladung des Sozialdienst Katholischer Frauen Siegen, dem Familiennetzwerk Siegen und dem Pflegekinderdienst in der Villa Fuchs habe...
Der Körper
Die Psyche ist pfiffig. Erlebnisse, die zu schmerzhaft sind, packt sie einfach weg. Weg damit und nicht mehr daran erinnern. Der Körper vergisst nichts. Der blöde Hund. Wie ein treudoofer Vierbeiner apportiert er alles, was ich im hohen Bogen von mir geworfen habe....
Warum ich schreibe und male
Noch nie war in meinem Kopf ausreichend Platz für all meine Gedanken, in meinem Körper genug Raum für all meine Gefühle. Auf diesen inneren Raum begrenzt, fingen sie - die Gedanken und Gefühle - an, an die Wände zu prallen, sich aufzubäumen und in einander zu...